İlk adım, sorununuzu kabul etmektir. Kendinize şu soruyu sormaktan çekinmeyin: “Gerçekten kontrolü kaybettim mi?” Eğer cevabınız evet ise, bu durumu kabullenmek hayati bir önem taşır. Duygusal bir yük gibi hissetmek yerine, bu yükten kurtulmaya çalışmalısınız. Yalnız mücadele etmek zor olabilir. Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya profesyonel destekten yardım almayı düşünebilirsiniz. Unutmayın, yalnız değilsiniz! Destek grupları ve terapistler…
